Gefriess gedréchent Peach

● Peaches förderen d'Heelung
Eng mëttel Peach huet bis zu 13,2% vum Vitamin C deen Dir all Dag braucht.Dësen Nährstoff hëlleft Äre Kierper Wonnen ze heelen an hält Ären Immunsystem staark.Et hëlleft och vu "fräie Radikale" lass ze ginn - Chemikalien déi mat Kriibs verbonne sinn, well se Är Zellen beschiedegen.

● Hëllef Är Aen
En Antioxidant genannt Beta-Karotin gëtt Pfirschen hir schéin gëllen-orange Faarf.Wann Dir et iesst, verwandelt Äre Kierper et a Vitamin A, wat de Schlëssel fir eng gesond Visioun ass.Et hëlleft och aner Deeler vun Ärem Kierper ze halen, wéi Ären Immunsystem, funktionnéiert wéi et soll.

● Hëlleft Iech e glécklecht Gewiicht ze bleiwen
Wann Dir manner wéi 60 Kalorien ugeet, Peaches hu keng gesättegt Fette, Cholesterin oder Natrium.A méi wéi 85% vun enger Peach ass Waasser.Plus, Liewensmëttel héich an Faser si méi ausfëllen.Wann Dir se iesst, dauert et méi laang fir erëm hongereg ze fillen.

● Vitamin E kréien
Peaches si reift mat Vitamin E. Dësen Antioxidant ass wichteg fir vill vun Ärem Kierperzellen.Et hält och Ären Immunsystem gesond an hëlleft d'Bluttgefässer ze vergréisseren fir datt d'Blutt dobannen net klot.

● Halt Är Schanken gesond
Eng kleng Peach huet 247 Milligramm Kalium, an eng mëttel Peach kann Iech esou vill wéi 285 Milligramm Kalium ginn.Kalium kann hëllefen d'Effekter vun enger Diät héich an Salz auszegläichen.Et kann och Ären Blutdrock senken, zesumme mat Äre Chancen op Niersteng a Knachverloscht.Dir braucht ongeféier 4.700 Milligramm Kalium all Dag, an et ass vill besser et vu Liewensmëttel ze kréien wéi en Zousaz.